2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1645 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 209.78g.
아침 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Овсяная Каша на Молоке, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ener Bio Soft Aprikosen. 점심 식사: REWE Rotes Thai Curry, Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g). 저녁 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Апельсин, Салат Овощной, REWE Rotes Thai Curry. 간식/기타: Яблоко, Апельсин. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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