2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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2128 kcal
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지방: 168.52g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 78.79g.
아침 식사: Woolworths Slicing Tomatoes, Marmite Cheese Spread, Clover Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Kerrygold Butter, Egg (Whole), Muffin - Apple, Carob, Sans Carrot, Clover Cream. 점심 식사: Clover Cream. 저녁 식사: Woolworths Sandwich White Bread, SPAR Choice Butter, Olive Oil, Lancewood Double Cream Yoghurt, Clover Cream. 간식/기타: Pouyoukas Raw Peanuts, PnP Fresh Cream. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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