2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1805 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 255.56g.
아침 식사: Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Selex Gallette di Riso, Buccia d'arancia 🍊, Verso Natura Conad Corbezzolo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Uva Bianca, Selex Riso Soffiato Biologico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato sugo piselli, Sabato albume, cavolfiore e alici. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Sedano , Melanzana, Barbabietola Cruda 🌰, Petto di Pollo, Carne, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1474 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 타원형 트레이너 - 48 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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