2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
|
1898 kcal
|
지방: 77.66g | 단백질: 157.14g | 탄수화물: 131.46g.
아침 식사: Лукашинские Варенье Малиновое, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. 점심 식사: Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. 저녁 식사: Зимой и Летом Вишня Замороженная , Мандарин, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|