2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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871 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 34.36g | 탄수화물: 106.24g.
아침 식사: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. 점심 식사: Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Mentos Fruit, Marilan Bolacha Cream Cracker. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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