2014년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 23일:
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2479 kcal
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지방: 103.70g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 338.29g.
아침 식사: Water, Blueberries, The Ginger People Crystallized Ginger, Source Naturals Psyllium Husk Powder, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Roland Lingonberries, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kelp Seaweed, Lemon Juice, Bananas, Fennel Seed, Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Nature's Earthly Choice Black Rice, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece). 점심 식사: Arugula Lettuce, Dijon Mustard, Alvarado Street Bakery Sprouted Hot Dog Buns, Trader Joe's Hot Italian Sausage, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. 저녁 식사: Costco Aussie Bites, Honeycrisp Apples, Alouette Feta Cheese, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Smoked Mackerel, Figs. 간식/기타: Brach's Mellowcreme Pumpkins. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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