2011년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 18일:
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1460 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 195.00g.
아침 식사: Strawberry Syrup, 1 % Lowfat Milk. 점심 식사: Coca-Cola Classic (100 Calorie), Nectarines, Enriched White Sandwich Bread, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Sliced Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Jr. Butterfinger Sundae, Lo-Cal Diet Cherry Limeade (Large), Jumbo Popcorn Chicken (Large). 더보기
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3056 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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