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Apenas comece e tenha fé e foco !!!
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84.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1378 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 205.54g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Broa de Fubá, Banana Ouro. 점심 식사: Melitta Café sem Açúcar , Peito de Frango, Ovo Mal Cozido, Bifum Macarrão de Arroz . 저녁 식사: Leão Chá de Camomila. 간식/기타: Laranja Pêra, Maçãs Gala. 더보기
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3086 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 6.6 kg 감소하기
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 댓글
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