2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1249 kcal
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지방: 45.88g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Clara de Huevo, Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Catsup, Café, Güd Leche de Almendras. 점심 식사: Hunts Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva, Mission Tortillas Ligeras. 저녁 식사: Barcel Palomitas Acarameladas, Nachos con Queso. 간식/기타: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Ricolino Pikaros, Plátano, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 더보기
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1503 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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