2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1195 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 111.64g.
아침 식사: Галичина Йогурт Безлактозный Клубника, Roshen Конфета Монблан, Капучино. 점심 식사: Комо Сыр Плавленный с Шинкой, Зеленый Лук, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. 저녁 식사: Скумбрия Копченая, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Вешенки, Картошка Вареная, Наша Ряба Куриные Сердечки. 간식/기타: Мармелад, Печенье к Чаю, Печенья, Чай Несладкий, Финик. 더보기
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1232 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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