2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1297 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 161.74g.
아침 식사: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Pão de Trigo Integral, Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Banana Nanica. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Imperador Tomate Seco em Conserva, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Tio Paco Palmito Pupunha , Bimbo Rap10 Integral, Delícia Rúcula. 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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