2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1725 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 230.55g.
아침 식사: Sigma Chicchi di Cereali al Cacao, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Patata Bollita, Coscia di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Brodo Vegetale. 저녁 식사: Findus Bastoncini di Merluzzo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Findus Fiori di Merluzzo, Patate Crude. 간식/기타: Panino all'olio, Nutella Nutella. 더보기
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2496 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 30 분, 공부 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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