2011년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 18일:
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732 kcal
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지방: 22.43g | 단백질: 38.26g | 탄수화물: 88.28g.
아침 식사: Clover Honey, Puffed Wheat Cereal, silk almond milk. 저녁 식사: A1 Steak Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Corn on the Cob Nibblers, Beef Steak. 간식/기타: golden delicious apples, hostess 100 calorie snacks, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence. 더보기
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2494 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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