2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1934 kcal
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지방: 72.01g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 237.74g.
아침 식사: Babybel Mini Queijo Light, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Nespresso Café Expresso, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Terra Nostra Snack Light. 저녁 식사: Continente Chocolate Branco, Oreo Oreo, Llaollao Iogurte Gelado , Castanha Assada com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Lombo de Salmão do Atlântico. 간식/기타: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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