2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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995 kcal
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지방: 12.35g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 149.44g.
아침 식사: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 점심 식사: コーヒー, 乾燥ゴマ, フジッコ 塩昆布, ほうれん草のおひたし, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: ファミリーマート 濃厚クッキー&クリーム, 井村屋製菓 ごろろん果肉アップルパイバー. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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