2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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3253 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 214.13g | 탄수화물: 174.45g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). 점심 식사: Arrosto di Vitello, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Risotto al Formaggio, Caffè Espresso. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Poretti 3 Luppoli, Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Birra, Tramezzino, Spritz, Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. 더보기
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3442 kcal
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운동:
이소라 - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 8 시간 43 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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