2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1118 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 67.80g | 탄수화물: 118.01g.
아침 식사: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Orthomol Vital F, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Laudatio Latte Macchiato, Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon. 저녁 식사: Milbona Gouda Schmelzkäse, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot, Dulano Puten Lachsschinken, Schwarze Oliven, Lätta Original, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Deluxe Rinderschinken , Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon. 더보기
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100 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, Apple Health - 23 시간 23 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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