2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
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910 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 51.76g | 탄수화물: 63.19g.
아침 식사: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Roland Balsamic Glaze, Red Onions, Pine Nuts (Pignolias), Pastene Roasted Red Pepper, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Shrimp. 저녁 식사: Jalapeno Peppers, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Old El Paso Hard Shell Tacos, Lettuce, Sour Cream, Perdue Ground Chicken Patties. 간식/기타: Blackberries, Blueberries. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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