2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
|
2030 kcal
|
지방: 74.82g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 253.99g.
아침 식사: Капучино, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Excess Free Профитроли без Начинки , Творог 0%, Перекресток Яблоко Красное, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Мёд, Зеленый Чай. 점심 식사: Магнит Соломка Сладкая, Биг Ланч Лапша со Вкусом Курицы, Китайская Лапша Чау Мейн, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Желтый Сладкий Перец. 저녁 식사: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вастэко Полба Отварная , Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Скумбрия Запеченная, Зеленый Чай. 간식/기타: Магнит Яблоко Гала. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|