2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1294 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 21.77g | 탄수화물: 194.14g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Aldi Kräuterbaguette, Äpfel, Kürbissuppe. 저녁 식사: Äpfel, Kürbissuppe. 간식/기타: Aerzener Apfelkuchen, Aldi Schoko & Keks Milch, Duplo Duplo. 더보기
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2842 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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