2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1826 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 131.98g | 탄수화물: 283.37g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Aia Albume, Uovo Intero 🥚🥚🥚. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Chickpea, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Venerdì sugo di cavolfiore, Venerdì Albume e palombo. 저녁 식사: Selex Polpa in Pezzi, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Cavolfiore, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Selex Fagioli Cannellini, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. 더보기
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1490 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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