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體脂肪 35.3 內脂 6 BMI24.4
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1296 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 76.00g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 水煮蛋, 美樂家 葡安素. 점심 식사: 花生, 玉米, 香菇, Costco 無骨雞腿排, 紅蘿蔔, 高麗菜, Costco 酪梨油, 綠色椰菜, 豬里肌, 紅蘿蔔, 毛豆. 저녁 식사: 小磨坊 白胡椒粉, 耆盛 油蔥酥, 橄欖油, 荷包蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇, A菜. 간식/기타: 柳營 鮮乳, 黑咖啡, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品-藍莓. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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