2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1595 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 145.09g | 탄수화물: 180.74g.
아침 식사: Myprotein 豌豆蛋白粉, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 점심 식사: 韓式泡菜, 煎雞蛋（不加油）, 櫛瓜, 雞胸肉, 糙米飯, 洋蔥, 番茄. 저녁 식사: 韓式泡菜, 煎雞蛋（不加油）, 櫛瓜, 雞胸肉, 糙米飯, 洋蔥, 番茄. 간식/기타: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 義美 紅豆小羊羹, 愛之味 水煮鮪魚片, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 水煮蛋, 甜柿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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