2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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465 kcal
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지방: 13.11g | 단백질: 30.71g | 탄수화물: 57.67g.
아침 식사: Exquisita Gelatina de Frutilla. 점심 식사: Polenta (Cocida), Rabanito, Tomates, Zanahoria, Repollo, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Exquisita Gelatina de Frutilla, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inalpa Jardinera. 간식/기타: Frutillas, Sandía, Mermelada, Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas. 더보기
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1738 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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