2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1029 kcal
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지방: 18.97g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 154.59g.
아침 식사: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes, Ginger tea. 점심 식사: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Bottled Water (Bottle), Kraft American Cheese Slice, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. 간식/기타: Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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