2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
|
1500 kcal
|
지방: 36.82g | 단백질: 145.20g | 탄수화물: 118.24g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 점심 식사: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Огурец (с Кожурой), Капуста, Грудка Индейки. 저녁 식사: Мексиканский Суп-Похлебка с Грибами, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. 간식/기타: Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|