2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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1341 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 114.09g | 탄수화물: 117.28g.
점심 식사: 素炒西蘭花, Costco 毛豆莢, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 全聯 苜蓿芽, 蘋果（去皮）, 牛頭牌 甜玉米粒, Peeta TakeTake 美生菜, 康寶 金黃玉米濃湯, 炒紅蘿蔔, 中華 雞蛋豆腐. 저녁 식사: 義美 無加糖豆漿, 全家 茶葉蛋（全家）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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