2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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3748 kcal
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지방: 87.18g | 단백질: 318.03g | 탄수화물: 421.15g.
아침 식사: マルちゃん 焼きそば, ニッポンハム ロースハム. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, きな粉, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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