2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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2142 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Water, Breakfast Burrito. 점심 식사: Woolworths Pea & Ham Soup, Coffee with Skim Milk, Pepsi Pepsi Max. 저녁 식사: Miso Soup, Pepsi Pepsi Max, White Rice (Long-Grain, Cooked), My Muscle Chef Chicken Katsu Curry. 간식/기타: Bhuja Original Mix, Smith's Original Crinkle Cut Potato Chips (45g), Ginger Tea, Champagne, Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Merlot Wine, Brandy. 더보기
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2507 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, sleeping ok - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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