2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
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865 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 26.46g.
아침 식사: Soft Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Lettuce, Onions, Sargento Sliced Sharp Cheddar, French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Dill Relish, Land O' Frost Hickory Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Swanson Thai Ginger Flavor Infused Broth, A Taste of Thai Coconut Milk (Regular), Cooked Green String Beans (from Fresh), Green Peppers, Chicken Breast, Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Cabbage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. 더보기
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주 7.5 kg 감소하기
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