2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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2382 kcal
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지방: 85.77g | 단백질: 190.49g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Noci, Solevita Frullato Red Genius, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vemondo Maionese Vegana, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Scarola, Radicchio Rosso, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Yomo High Protein Kvarg Burro di Arachidi, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Baresa Misto Funghi con Porcini, Zucchine, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Pere Abate, Clementine. 더보기
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안정된 체중
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