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Der Alltag hat mich wieder und die AIDA Pfunde sind gut bekämpft... Wieder Disziplin beim Essen und die Motivation zum Laufen wieder gefunden. Die Lust auf Sport war mir lang vergangen aber gerade läuft es gut. Hoffentlich bleiben die Temperaturen noch länger so angenehm. Ich wünsche euch allen eine schöne restliche Woche.
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64.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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961 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 25.84g | 탄수화물: 121.73g.
아침 식사: Corny Crunch Hafer & Honig, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, De Rit Schokostreusel. 점심 식사: Hawesta Thunfisch Salat Couscous. 저녁 식사: Sprengel Premium-Trüffel, Vemondo Knusperbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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