|
Чтобы снизить вес активно тренируешься , но после тренировок растет аппетит
🥲😝. Замкнутый круг.
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
|
1580 kcal
|
지방: 67.73g | 단백질: 116.74g | 탄수화물: 118.47g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое». 아침 식사: Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Макфа Гнезда. Elevenses: Bucheron Горький Шоколад 72%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Орехи Кешью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, ВкусВилл Руккола. 점심 식사: Яйцо (Целое), Ореховые Истории Урбеч Арахис Обжаренный Тертый , Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок. Supper: Курага, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоково Молоко 3,2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|