2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1091 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 114.38g.
아침 식사: Приправыч Мак Пищевой, Варенье, С.Пудовъ Мука Овсяная, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Тыква Баттернат. 점심 식사: Коломенское Печенье Классическое, Pizza Mia Пицца с Колбасой. 저녁 식사: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Мандарины, Банан, Яичный Желток, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Мюсли. 더보기
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1879 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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