2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1680 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 220.58g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Petto di Tacchino, Pataró Gnocchi senza Glutine. 저녁 식사: Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, I&J Filetti di Merluzzo Sudafricano, Patate Americane. 간식/기타: Mirtilli, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, ICI Protein Hydrofast, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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