2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1856 kcal
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지방: 78.71g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 135.96g.
아침 식사: Stoked Oats Stone Age Oats, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Apples, Egg. 점심 식사: Costco Lean Ground Beef, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar. 간식/기타: LeanFit Whey Protein. 더보기
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주 7.9 kg 증가하기
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