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Habe mich mittlerweile wohl ziemlich eingependelt... :)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 3일:
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2479 kcal
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지방: 96.84g | 단백질: 88.91g | 탄수화물: 311.12g.
아침 식사: Heidelbeeren, Zucker, Zimt, Rum, Äpfel, Haselnüsse, Butter, Dr. Oetker Vanillezucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. 점심 식사: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. 저녁 식사: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Streichzwerge, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Bärlauch, Bauer's Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Crustini, Karotten, Kirschtomaten. 더보기
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3034 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 배드민턴 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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