2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 56.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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3077 kcal
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지방: 95.05g | 단백질: 263.24g | 탄수화물: 274.71g.
아침 식사: Air Fryer French Fries, Sweet Potato Fries, Steak (Lean Only Eaten), Niknaks Fruit Chutney, Maddog Whey, Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Biltong, Manhattan Chewy Mints, Sweet Potato, McCain Country Crop, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Mielie, Pork Chop (Lean Only Eaten). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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