2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1807 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 268.22g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Coop Arachidi Tostate, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Patate Crude o Cotte, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Palombo, Giovedì sugo piselli e zucca, Giovedì albume. 저녁 식사: Il Picchio Crauti al Vino, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cavolfiore, Eurospin Gamberi Indopacifici Sgusciati, Mandorle Sgusciate 🥜, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Gallette di Mais con Legumi 🌽🫓, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Zero Blue Cheese Dressing, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1492 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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