2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1328 kcal
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지방: 84.42g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 58.28g.
아침 식사: 美樂家 葡安素. 점심 식사: 全聯 青江菜, 蘆筍, 御品能量 上等鵝油香蔥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 高麗菜, Costco 酪梨油, 好菇道 鴻喜菇. 저녁 식사: Costco 豬梅花火鍋肉片, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 全聯 奶油白菜, 番茄. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 柳營 鮮乳, 咖啡. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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