2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1257 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Kobber Granola de Cereais Light, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos, Café com Leite Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Cambi Queijo Coalho Light, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Herbalife Shake de Mocaccino. 저녁 식사: Gold Achocolatado, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Cambi Queijo Coalho Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
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1755 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 런닝머신 - 37 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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