2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1244 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 87.44g | 탄수화물: 113.01g.
아침 식사: 花生醬（低脂）, 原味鬆餅, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, 雜糧飯, 玉米筍, 雞腿, 鮭魚. 저녁 식사: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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