2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1178 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 70.61g.
아침 식사: Чеснок, Сметана 15%, Свекла Вареная, Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 점심 식사: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Алтайский Бройлер Куриная Грудка. 간식/기타: Магнит Банан, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Олейна Подсолнечное Масло , Лакт Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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