2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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687 kcal
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지방: 13.04g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 79.41g.
아침 식사: Zespri Kiwi Sungold. 점심 식사: Qualidoro Palmito Pupunha, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filezinho Sassami, Ovo Cozido. 저녁 식사: Agrião, Sweet Grape Tomate Cereja, Mini-Cenouras, Qualidoro Palmito Pupunha, Pepino (com Casca), Oba Sashimi Salmão. 간식/기타: Levitare Queijo tipo Cottage de Búfala, Uvas, Molico Molico Triplo Zero Morango, Agar Gelatina Zero Açúcar , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Hortifruti Beterraba Crua, Biomassa de Banana Verde, Uvas, Tangerina, Uvas, Qualitá Palmito Açaí , Uvas. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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