2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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2339 kcal
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지방: 109.88g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 261.01g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 毛豆, 豆干, 青椒肉絲, 咖喱薯仔, 白飯, 米森 純龍眼蜂蜜, 蘋果（去皮）, 芭樂, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). 저녁 식사: 芝士蛋糕, Subway 鮪魚. 더보기
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안정된 체중
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