2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1604 kcal
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지방: 41.63g | 단백질: 112.80g | 탄수화물: 192.19g.
아침 식사: Ovo Frito, Queijo, Aurora Mortadela de Frango, Café com Leite Integral, Pão Francês. 점심 식사: Salada Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Laranjas. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Crua. 간식/기타: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Pão de Queijo, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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