2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1232 kcal
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지방: 21.99g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 211.17g.
아침 식사: Jeruk, Buah Pir, Telur, Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Nugteta Tahu Bakso, Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus, Pare, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. 저녁 식사: Pare, Sayur Tahu Toge, Ellenka Fiber Creme, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Ikan Tongkol, Yamazaki My Roti Gandum. 간식/기타: Nescafe Classic, Buah Pir, Buah Anggur, Mangga. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Tetep kontrol BB ya kak, meskipun dah ideal😍😍
2022년 11월 9일 작성이: nia-nai
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Iya Kak makasih banyak, ini kaget sebenarnya, turun lumayan, padahal udah maintenance 🤭
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Gege undescribedstories님의 체중기록
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