2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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719 kcal
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지방: 15.87g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 99.90g.
아침 식사: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light. 저녁 식사: Batavo Iogurte de Morango, Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ameixa Seca. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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