2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 77.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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918 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 49.48g.
아침 식사: Café, Kiwi, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. 점심 식사: Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída. 간식/기타: Uniagro Amêndoa Laminada, Bold Snacks Bold Floresta Negra, Morangos. 더보기
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2739 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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