2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1713 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 186.84g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere, Maionese, Pane Bianco, Pane Bianco, Insalata di Pollo, Paella ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Conad Le Sfogliatine, Torta di Mele, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2202 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간 47 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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